凡事都爱规划，但对李晨来说，太多事情规划不来，否则就没意外这一说了。比如，前女友张馨予微博秀出他送的“石头心”，引来前前女友迪丽娜尔也秀，并吐槽“你是批发了一堆吗”？李晨，也如他在《北京爱情故事》、《北京青年》中塑造的角色一样，成了众人眼中有着易碎“玻璃心”的痴情男。
再说最近热播的真人秀节目《奔跑吧兄弟》，看过韩国原版《running man》，李晨觉得玩着就把节目录了，挺好，意外的惊喜是，这个节目让他重回大众的舌尖，比如他的肌肉、他会用龙骨造纸船，用概率分析战术……
24日是李晨36岁的生日，他说，现在的自己把一切都看得很淡、也很开，“有些事情过去就过去了，我期待下一段新的旅程。”
“这回演自己”
“呼噜”事件纯属“自拍”
“节目组都笑疯了”
在明星真人秀铺天盖地“砸”向荧屏的时候，很多人会发出这样的质疑，“这些综艺节目真实性到底有多少？”李晨的回答特坚定——99%都可信，“不然有哪个真人秀把屁都放出来了。”说起郑恺举重时这一桥段，李晨忍不住狂笑，“我现在总逗他说，‘郑恺，你别过来啊，小心我拿屁崩你。’”
明星们的真实出演，也给节目平添了不少乐子，提到欧弟、林更新半夜打呼噜的事，李晨也笑个不停，“那些视频不是节目组拍的，是我们几个自己闹着玩的。我和欧弟一个房间，他打呼噜打得我睡不着，我和林更新就起来，把节目组的机器从支架上拿下来拍他。后来邓超因为林更新打呼噜睡不着，郑恺又跑去拍他。最后节目组看到我们这两段视频后都乐疯了，说，‘你们还帮我们超额完成工作啊。’”李晨还透露有好些故事因时间原因‘掐’了没播，“不仅有呼噜声，还有蚊子。当晚我手里抓着喷蚊子的药，过20分钟起来喷一圈。大概凌晨5点时，欧弟实在忍受不了空调一直吹他的头，就给关掉了，没多久，我觉得热，又给开开了。节目组第二天看录像时都笑岔气了。”
这样的乐子还有很多。比如，节目最初录制时，“强者”李晨追着“弱者”陈赫满哪跑，后来，陈赫贱贱地“粘”着李晨不撒手。近日，在baby公布的一张自拍照中，“误入”镜头的李晨和陈赫还玩起了同性“亲亲”，“以前录的时候，我还挺想跟baby一个组，因为她特别聪明。现在特别想跟陈赫一个组，他可以耍赖跟别人要点东西。而且我们俩的名字特别神奇，你把我们俩的名字掉一下，都还叫这个名儿。李“陈”和“晨”赫，特别逗！”李晨说。
看邓超和儿子视频特羡慕
“生日愿望是不再单着”
李晨透露，录节目时，邓超总会在现场和儿子视频，“一会儿‘等等，你干吗呢？’一会儿‘想不想爸爸啊？’有时，我也过去蹭个镜头，但心里还挺不得劲的。其实，我很早就开始演‘爸爸’了，如果过几年再不结婚的话，我都快演‘爷爷’了。”
也许是“窥探”到了好兄弟的心声，在24日李晨生日这天，角色扮演停不下来的逗比奶爸邓超再次“变身”，发表微博称：“大家好，我是李晨。今天是我的生日，我的生日愿望是早生贵子，你们能帮帮我吗？”引得李晨回应：“队长，我还有一个愿望是喜得千金呢。”此外，因为有“范冰冰与李晨互动频繁，疑似热恋中”的传闻，很多网友也在评论里@范冰冰，希望范爷帮李晨完成“早生贵子”的愿望，就连林更新都跟着邓超玩起了角色扮演，调侃回复：“大家好，我是范冰冰……晨晨生日快乐。”
看到大家因为自己婚姻大事如此“操心”，李晨笑着表示，“我爸总会给我安排相亲，说‘谁谁家孩子条件不错’，一听这话，我赶紧说自己在拍戏，我特受不了，觉得很尴尬。其实我觉得缘分吧，需要一种恰到好处的感觉。最近我很喜欢一句话，叫做‘人生的出场顺序’，我相信大部分人都是经过几段挫折的情感才步入婚姻殿堂的，所以说爱的早不如爱的刚刚好。”
日前，节目组在重庆拍摄了《奔跑吧兄弟》最后一期的录制，也预告着李晨的“跑男”生活告一段落。接下来的日子，李晨想给自己放个假，去国外自助游，“等回来，我再开始新的旅程。”
“肌肉男”李晨
每周五晚，许多观众都会守在电视机前等《奔跑吧兄弟》，看7位明星撕名牌、耍宝、狂吃美食、泥潭大战……要多happy有多happy。有时间看节目时，李晨也乐，还不忘跟身边人念叨拍的时候有多累，“我们和韩国团队比不了啊，人家属于‘职业’型，就是专门录综艺节目的。我们这几位，手头都有戏。就拿我来说，除了参加这个真人秀，今年还拍了100集的电视剧、2部电影。”
每次为了“跑男们”的聚首，节目组要进行几十个小时的沟通，甚至有时还要调动私人飞机去接人，“所以我们是一个月录两期，一期录一天或一天半，不停机的。”李晨说，节目组拍“跑男”的摄影机，有近100台，“拍影视剧是演别人，参加真人秀节目，就是演自己了。”
“穿衣显瘦，脱衣有肉”，节目中，李晨的“型男”造型迷倒一大片粉丝。李晨透露，自己在参加节目前4个月，特意找了个私人健身教练培训，“每天吃5顿健身餐，20多个鸡蛋。运动量也加大了，今天做200个深蹲，明天就做300个俯卧撑，休息一天再做80个引体向上。”虽然“速成”效果不错，但李晨称比起金钟国，还是差点，“和金钟国PK那期，我在楼里跑了近3个小时。碰见邓超时，他还‘沉重’地告诉我，‘你知道吗，金钟国比电视里壮很多。’”
虽然有句话叫做“头脑简单，四肢发达”。但李晨却打破了这句“咒语”，不仅一身肌肉，而且还是个头脑灵活的技术控，在济州岛站造纸船大赛中，李晨上来一通头头是道的技术分析，又是龙骨，又是船体结构，把“蠢萌”队友陈赫给震了。观众看着惊讶，李晨的朋友却习以为常，有朋友在网上帮着李晨答疑，“他从小玩车、改车、修车，参加过环塔拉力赛，动手能力强有什么稀奇。”至于爱分析，李晨表示，这得益于自己爱玩网游，“玩网游时，需要找到线索才能通关，《奔跑吧兄弟》里面有些环节有类似的地方，所以我就会忍不住分析。比如获胜几率、平衡要素，习惯成自然了。”
