“世上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在玩手机。”这句网络流行语道出了许多人的心声。随着智能手机功能越来越强大，其作用不再局限于接打电话、发短信，甚至堪比一台微型电脑，手机渐渐地成了人们生活中不可或缺的一部分。在路上、公交车上、聚会上、课堂上、会议上等各种场合，我们总会看到一些人低着头对着手机屏幕“指指点点”，这类人被称为“低头族”，他们通过手机看世界，却又被手机禁锢着视线。
晚上玩手机 四年近视涨300度
智能手机为我们带来方便的同时却“绑架”了我们的生活，智能手机使我们的注意力专注到屏幕上，而对身边的事情漠不关心。研究表明，现代人平均每6.5分钟会看一眼手机，减掉人睡眠的8小时，一个人平均每天看150次手机。技术改变了人们的生活，人们对手机形成了依赖。
已经毕业一年多的小王是资深的“低头族”，除了上班手机和他形影不离。没有手机他甚至会失眠，每天晚上他要玩手机到凌晨两点左右，每次都是在手机的陪伴下睡着的，第二天早上手机在被窝的某个角落被找到。最近，小王发现自己肩膀、脖子老酸，医生检查后诊断为脊髓性颈椎病，正是由于长期低头看手机造成的。
而今年毕业的小熊则发现，自己进大学时近视300度，毕业时涨到了近600度，“比我高中三年涨的度数还多。”小熊说，这是由于自己喜欢在熄灯之后玩手机所致。医生表示，“长时间低头看手机，容易对眼睛造成伤害，同时也会伤害自己的颈椎。”
低头玩手机 同学聚会成“哑剧”
在外地实习的小李回到学校和许久没见的同学聚会，她们一坐下就低头玩手机，刷微博、聊微信各玩各的，偶尔寒暄几句。约好的逛街成了大家坐在一起各自逛各自的手机淘宝，有喜欢的宝贝就在发在微信圈交流，一场聚会就在无声中进行。“有时候很想改变这样的情况，但是自己不知不觉又成了这样的人。”小李说。
据了解，低头族在年轻人中十分多见，许多同学认为，拿起手机时，心里会感到心安，而放下手机，不一会儿就会觉得“手没地儿放”“心神不宁”，离开手机久了还会有种莫名的失落感。
心理专家 不能只顾低头忘记抬头
从事心理学研究的邵昌玉老师谈到，现在这样多的大学生沉浸在手机中，从心理学角度来说，这其实是产生了强烈的心理依赖，这样的行为是希望通过手机网络中的qq，微博这样社交媒体中的消息动态来填补自己内心的空虚，他们通过屏幕中的别人的动态来寻找自我心灵的寄托。
邵老师认为，手机这样的电子产品确实可以帮助社交，并且那种带有隐蔽性的社交工具更容易让人敞开心扉，从心理学角度来说，这其实是反应了“低头族”们不愿在现实生活中与人面对面交流沟通的心理封闭。
邵老师建议，网络社交太多其实不利于现实生活社交，只有现实生活中的真实关系才是牢靠并能长期维持下去的。“低头族”们不能只顾低头，却忘记抬头。
